É a temporada em que as folhas caem das arvores, o clima está mais moderado e os dias e as noites possuem a mesma duração.
Para os antigos médicos chineses, cujo conhecimentos são passados de geração em geração há mais de 5.000 anos, cada estação do ano da protagonismo a um órgão determinado, dos cinco que estabelece essa medicina e cada órgão trabalha diretamente com uma víscera que vai associada.
O outono segundo a MTC, pertence ao elemento metal e seus órgãos são o pulmão, intestino grosso e a pele. É precisamente durante esta estação que ele tem sua supremacia e por isso necessita de muitos cuidados e de uma atenção especial, pelo fato de apresentar uma atividade maior. Para a MTC o estado de nosso sistema imunitário, de nossas defesas e de nossas capacidades de adaptação recaia sobre o pulmão. Seu bem-estar e seu bom funcionamento dependerá da formação da circulação chamada Wei Qi ou energia de defesa. Já sabemos que no outono é imprescindível aumentar as defesas do nosso organismo para evitar patologias comuns da época como resfriados. Todavia temos que ter em conta que o conceito chinês do término pulmão vai mais além do que considera a medicina alopática ocidental.
A nível emocional é uma época em que devemos olhar para dentro de nós, fazer uma limpeza sobre o que vem acontecendo nos últimos meses e ficar apenas com o puro, ou seja, com o que nos enriquece, conservando assim somente as coisas boas.
É um momento perfeito para aprender a arte da meditação!
A nível físico devemos resguardar-nos em casa, nos agasalhar bem e mudar as saladas por caldos quentes de vegetais. Os cereais integrais tonificarão nosso intestino, os picantes como o gengibre e a cebola aumentam nossa temperatura corporal e nos ajudarão a eliminar toxinas. A sopa de abóbora e a uva tonificam o intestino e os pulmões. É um momento para cuidar da pele através de uma boa esfoliação e hidratação, eliminando assim as impurezas e recuperando a hidratação e nutrição.
A MTC dispõe de ferramentas terapêuticas que ajudará você a equilibrar seu estado físico e emocional, só assim estaremos preparados para afrontar o inverno com energia.
Dr.ª Kátia Martinello
Sócia do Instituto Inanís
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